【2020,9.24更新】
インドア派だとどうしても運動不足が気になってしまいます。
健康のためにも適度に運動しなきゃなーと思っても、いまいちやる気が出ない……
でも、運動器具でもあれば楽しんで続けられるかもしれないと考えました。
今回は、健康と体力UPのために家庭用運動マシンを購入してみたことについて紹介します。
インドア派が気をつけたい運動不足
運動が苦手だからと適度な運動もしないでいると、年を重ねるごとに立ったり歩いたりする機能が低下してしまう可能性があります。
ロコモティブシンドローム（通称ロコモ）って聞いたことありませんか？
運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態を「ロコモティブシンドローム（略称：ロコモ、和名：運動器症候群）」といいます。進行すると介護が必要になるリスクが高くなります。
そうならないためにも体力をつけたり足腰を鍛えていきたい！
とはいえ、お金が掛からず１番効きそうなスクワットやヨガはどうにも長く続きません。
ならば運動したことが数字で実感出来たり、運動器具を使ったら飽きずに続けていけるはず。
というわけで、
ウォーキングマシンかエアロバイクか
購入を検討してみたウォーキングマシン
健康スポーツ器具の王道だと思っているウォーキングマシン。
複数の商品の性能や価格、レビュー評価を見比べてみて「実際に欲しい！」と思ったのがこれ。
いいなと思った理由
断念した理由
- 大きいし重いから設置場所を考えないといけない
- 歩く音が響いて気になるかもしれない
- 価格がそれなりに高め（※ショップによっては値引きされている）
購入を検討してみたエアロバイク
ウォーキングマシンじゃなくエアロバイクならどうだろう？ と同じく商品の性能・価格・レビュー評価をいくつか見比べて選んだのがこれ。
いいなと思った理由
断念した理由
- 物によってはサドルが硬いのでお尻が痛くなるらしい
- 使う人の身長によっては足がペダルに届かない
- 設置場所を考える必要がある
- 価格が迷うところ（※ショップによっては値引きされている）
第３の選択肢！ エアロバイクミニ
最終的に選んだのがいわゆる「ハンドル・サドルなし」のエアロバイクです。
これだけで体力UPや健康に効果があるのかな？ と最初は半信半疑でしたが、普通のウォーキングマシンやエアロバイクと同様に「有酸素運動」はちゃんと出来るよう。
意外と短いものが多い連続使用時間も、この商品は３０分と長め。（さすがに６０分は普通のエアロバイクでもなかなかないように感じたので、この時間は妥当かなと思います）
ペダル部分に乗せた足がずれないようにベルトが装備されているのも安心感がありました。
アルインコ「エアロマグネティックバイクミニ」購入の決め手
購入を迷ったエアロバイクミニ
商品名は「プチトレサイクル」となっていますが、形状としてはエアロバイクミニと似たようなタイプです。
価格も本体の重さもエアロバイクミニの半分なので迷いましたが、断念した理由は「連続使用時間が１５分」とちょっと短いなと思ったことでした。
なのでこちらの商品は今回見送ることに。
商品到着～使ってみての感想
注文してから３日ほどで商品が到着。段ボールから取り出して早速組み立ててみました！
ペダルの取りつけは説明書を見てもちょっと難しかったのですが、何とか組み立てられました。
使用感としてはペダルの負荷を８段階全て使いましたが、どれも音が静かでした！
椅子に座って、寝転がってといくつかのパターンでやってみても、ちゃんと有酸素運動が出来てるように感じましたね。
あとは長く使ううちに不具合が出ないといいなーと思います。（使ってて何か気になることがあれば別記事で追記したいと思います）
追記（2020.9時点）
購入してから２年すぎましたが、特に気になる不具合はありません。
はじめのうちは電池を入れて、メモリやカウントを使っていましたが今は使わず。
ペダルに負荷をかける部分は電池がなくても使えますし、いつもの椅子（ソファ）でテレビや動画を見ながら、気が向いたときに運動できるので重宝してます。
ほんと買ってよかったなぁ。
いかがでしたか？
紹介した商品がすべてアルインコになったのはびっくりしましたが、価格と性能だけじゃなくデザインにも惹かれたような感じです。
今回は、健康と体力UPのために家庭用運動マシンを購入してみたことについて紹介しました。
それでは！
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