気ままな放浪女子 ユキマルコロク

インドア大好きな雑記ブログ

2019-10-20から1日間の記事一覧

【教室or自宅】ヨガをはじめたい人が自分に合う続け方を見つけるには?

日々の生活に身体を動かすちょっとした運動を取り入れてみると、身体の調子だけでなく、頭や気分もすっきりします。 ちょっとした運動と言えばウォーキングや筋トレなどがありますが、呼吸を整えてゆっくり身体をストレッチしていくヨガも気になるものですよ…