気ままな放浪女子 ユキマルコロク

インドア好きの雑記ブログ

食の疑問

【温活】アルポカヒートスムージーを飲んでみた感想!【冷え対策に◎】

【2019.10.20更新】 冷えにいい食べ物とか飲み物を調べていたときに、「手足の冷えだけじゃなくて、内臓も意外と冷えてるはずだよなぁ」って気になってたんですよね。 「冬に手足が氷のように冷える」みたいに分かりやすいものじゃないんですけど、手のひら…

【冷えにさよなら】 温活におすすめな食事5選!【体を温める食材は根菜?】

【2019.12.2更新】 冷えを改善したいと思うと、食事の面でも見直していきたいものです。 温活の知識としては、体に入る食べ物や飲み物の温度は「常温~温かいもの」が基本だと言えます。 今回はそれにプラスして、体を温める食材や体を温めるのにおすすめな…

ヒスタミン食中毒は予防できない!? 魚を食べるときに注意したいポイント。

【2019.12.11更新】 じんましん? 湿疹? 普段通り生活していたのに、突然顔にぶつぶつが出来ちゃったことありませんか? そういうときは洗顔や化粧水が合ってなかったり、紫外線や汗・ストレスによって引き起こされる外的・内的刺激による原因が考えられま…

冷えを撃退! 温活におすすめな飲み物5選!

【2019.11.29更新】 病院にかかるまででもないけど「近ごろ身体や気分的にちょっとした不調が気になる」というときはありませんか? そういった身体からのシグナルは身体の内側(内臓)の冷えが原因になっている場合があります。 そんな中で、身体を温めるこ…

【発酵食品!?】関東のくず餅の秘密とは?

【2019.12.11更新】 ときどき無性に食べたくなるくず餅。 きなこと黒蜜がかかっているものだと似たような和菓子はいくつかありますが、その中でも関東のくず餅は、食べ応えのある食感がなんとも飽きずに食べられる美味しさがあります。 そんな関東のくず餅が…

和食にも乳酸菌が入ってるって知ってた?

【2019.12.11更新】 日本人のソウルフードのひとつ、和食! 健康のためにも理想とするべき食事なのは分かっているけど、つい手軽な洋食に手が伸びたりしてしまいます。 以前書いた、乳酸菌の記事に関連して www.yukimaruko.com 今回は「和食にも乳酸菌が含ま…

【知っておくべき】青汁と尿路結石の関係【リスク回避】

【2019.12.11更新】 七転び八起きの痛み……! 尿路結石はまさに耐え難い痛みというものを表していますよね。 健康のために青汁を飲み始めた矢先に……という経験をした人もいるはず。 青汁は苦味成分があるから、もしかしてそれが原因で「結石」になってる……!?…

乳酸菌の取りすぎはダメって本当? 

【2019.12.11更新】 ヨーグルトは美容と健康を作る身近な食品のひとつ! ヨーグルトと一口に言っても、含まれている乳酸菌などの善玉菌が美容と健康の要である腸内環境を整える働きを持つのはよく知られていますよね。 とはいえ、身体に良いものでも食べすぎ…

青汁はオレンジジュースに混ぜると飲みやすい!?

【2019.12.11更新】 昔よりは飲みやすいよう改善されているとはいえ、苦いのと青臭いのはまだちょっと気になってしまいます。 そこで今回は、青汁にオレンジジュースを混ぜると飲みやすかったので紹介します。 健康食品と言えば、まず青汁! 青汁の飲み方は…

【キレイを作るなら】ナッツとドライフルーツの組み合わせが最適!【間食にもおすすめ】

【2019.12.11更新】 あらゆる美容と健康にいい食べ物や飲み物、サプリメントがある中で「ナッツとドライフルーツ」の美味しさと優秀さには目を付けている人もいるはずです。 お酒のおつまみとしてもメジャーなので手軽に買えて食べるのも魅力的ですしね。 今…