ユキマルコロク

インドア好きの雑記ブログ。食やライフスタイルに関するものが多めです。

行動する

「エアロマグネティックバイクミニ」を1年以上使ってみての感想。【ながら運動に最適】

インドア派が体力アップを目的に、アルインコの「エアロマグネティックバイクミニ」を購入してから1年以上が経ちました。 激しい運動は続かないだろうしそもそも運動苦手だけど、そろそろ足腰きたえるのを習慣にしておかないと将来ヤバいぞってことで購入し…

【ストレス?】偏頭痛の原因と痛くなる前に回避する方法【なった場合の対処法も】

偏頭痛の痛みってほんとにつらいです。 目の奥からズーンと来るし、脈拍に合わせてズキンズキンするし、しまいには吐き気にも見舞われる始末。 何度も経験してると偏頭痛が来るのがほんと怖い……。 とはいえ、今までうまく対処したり痛くならないように回避す…

【教室or自宅】ヨガをはじめたい人が自分に合う続け方を見つけるには?

日々の生活に身体を動かすちょっとした運動を取り入れてみると、身体の調子だけでなく、頭や気分もすっきりします。 ちょっとした運動と言えばウォーキングや筋トレなどがありますが、呼吸を整えてゆっくり身体をストレッチしていくヨガも気になるものですよ…

運動苦手なインドア派が体力UPを目指すために「エアロマグネティックバイクミニ」を買ってみた。

【2020,9.24更新】 インドア派だとどうしても運動不足が気になってしまいます。 健康のためにも適度に運動しなきゃなーと思っても、いまいちやる気が出ない…… でも、運動器具でもあれば楽しんで続けられるかもしれないと考えました。 今回は、健康と体力UPの…