気ままな放浪女子 ユキマルコロク

インドア好きの雑記ブログ

自分メンテ


★「室内運動」「その他」などの記事を集めたページです。


内面を磨くときに気をつけたい5つのポイント。

自分のスキルや人間力を高めたいときには内面を磨くことが有効です。 ですが、そのために「なんでもいいから」資格や習い事に手をつけてしまうのはストップ! 下手すると自分にとって必要ない資格や習い事の勉強をしてしまい、時間のムダになってしまう可能…

「エアロマグネティックバイクミニ」を1年以上使ってみての感想。【ながら運動に最適】

インドア派が体力アップを目的に、アルインコの「エアロマグネティックバイクミニ」を購入してから1年以上が経ちました。 激しい運動は続かないだろうしそもそも運動苦手だけど、そろそろ足腰きたえるのを習慣にしておかないと将来ヤバいぞってことで購入し…

「物を大事にあつかえる人」は人にも優しいと思う理由。

私たちの周りにはあらゆる「物」がありますが、大事にあつかえていますか? コップをテーブルに置くときやドアを閉めるときなど、日常生活の中で「人」以上に「物」と接する場面は多いものです。 そうなると、 ほぼ無意識の中にある「物」のあつかい方に、そ…

【ストレス?】偏頭痛の原因と痛くなる前に回避する方法【なった場合の対処法も】

偏頭痛の痛みってほんとにつらいです。 目の奥からズーンと来るし、脈拍に合わせてズキンズキンするし、しまいには吐き気にも見舞われる始末。 何度も経験してると偏頭痛が来るのがほんと怖い……。 とはいえ、今までうまく対処したり痛くならないように回避す…

【気品を出す】自分の内面を美しく磨く方法とは?

気品がある人は所作や言葉遣い、身だしなみがきれいで清潔感があるものです。洗練されているなぁという印象がありますよね。 とは言っても、そういった部分のみで気品は出せません。 大事なのは自分の内面もきちんと磨いていくことだよー! ということですね…

【教室or自宅】ヨガをはじめたい人が自分に合う続け方を見つけるには?

日々の生活に身体を動かすちょっとした運動を取り入れてみると、身体の調子だけでなく、頭や気分もすっきりします。 ちょっとした運動と言えばウォーキングや筋トレなどがありますが、呼吸を整えてゆっくり身体をストレッチしていくヨガも気になるものですよ…

【金持ち貧乏関係なし】品がいいと思わせるポイントって?

品の良さは育ちの良さからにじみ出るものだと思いがちですが、育ちが良かろうが悪かろうがすべての人がそうとも言えないのが不思議なところ。 そういうわけで持って生まれた性格うんぬんは抜きにして、 品の良さにお金のあるなしは関係ないんじゃない? って…

きれいな言葉遣いができる人は好印象!

言葉遣いって意外と侮れなくて、ちょっとしたときにその人の素が出やすいものですよね。 くだけた言葉は時に親しみやすさを感じさせますが、TPOに合わせた言葉遣いが出来れば損はないと言えます。 だって、 きれいな言葉遣いができる人に悪い印象ってもたな…

落ち着いている人は安心感があると思う。

大人だなぁと思う特徴の1つに、「落ち着いている」というものがあります。 落ち着いている人は精神年齢が高いというのが定番ですけど、 感情的にならずに物事を考えられるのが結果的に「=大人」として結びついているのかなと思います。 それでふと、 落ち…

習い事として「着付け」を習っておいて損しない理由。

今の時代、着物の着付けを知らなくても困らないのが普通ですよね。 そうは言っても女性の習い事として着物の着付けを習いたいという人は意外と多いんです。 とはいえ、 着付けを習って何の役に立つの? と疑問に思う人もいるかと思います。 この記事はそんな…

「運動すること」について真剣に考えてみた話。

若いときは平気だったと言っても、仕事でデスクワークや頭脳労働が多い人だと特に 年齢を重ねれば体力・筋力は減る一方ですよね。 もちろん、ちゃんと分かってはいるんですよ? 健康のためには適度な運動はした方がいいですし、 身体を動かせば頭がスッキリ…

自分に合った働き方を見つけて心に余裕を持とう。

【2020.1.1更新】 人生の転機や節目を迎えたときに「自分に合った働き方」を考えてみる意味はとても大きいものがあります。 働き方を考えてみるといろんな葛藤や悩みがあるものですが、今は働き方に多くの選択肢と情報があります。見方を変えれば、1人ひと…

友達の数は少なくてもいい! 大事なのは自分が「どうしたいのか」

アラサーになってふと気づくと、「私って友達少ないな……」と感じる人が 少なからずいますよね。 自分の周りで人生の節目を迎える人を多く目にするのもあって、 自分を見つめ直すきっかけになっているのでは? と思います。 そんな人たちが気になるのは、 友…

運動苦手なインドア派が体力UPを目指すために「エアロマグネティックバイクミニ」を買ってみた。

【2020,9.24更新】 インドア派だとどうしても運動不足が気になってしまいます。 健康のためにも適度に運動しなきゃなーと思っても、いまいちやる気が出ない…… でも、運動器具でもあれば楽しんで続けられるかもしれないと考えました。 今回は、健康と体力UPの…