気ままな放浪女子

~アラサーが女子を名乗りつつ人生を楽しく放浪する雑記ブログ~

美容と健康

ヒスタミン食中毒は予防できない!? 魚を食べるときに注意したいポイント。

じんましん? 湿疹? 普段通り生活していたのに、突然顔にぶつぶつが出来ちゃったことありませんか? そういうときは洗顔や化粧水が合ってなかったり、紫外線や汗・ストレスによって引き起こされる外的・内的刺激による原因が考えられます。 でも自分にはち…

冷えを撃退! 温活におすすめな飲み物5選!

何気なく生活している中で、病院にかかるまででもないけど「近ごろ身体や気分的にちょっとした不調が気になる」というときはありませんか? そういった身体からのシグナルは身体の内側(内臓)の冷えが原因になっている場合があります。 そんな中で、身体を…

運動苦手なインドア派が体力UPを目指すために「エアロマグネティックバイクミニ」を買ってみた。

インドア派だとどうしても運動不足が気になってしまいます。 健康のためにも適度に運動しなきゃなーと思っても、いまいちやる気が出ない…… 運動器具でもあれば楽しんで続けられるかもしれないと考えたので 今回は、健康と体力UPのために家庭用運動マシンを購…

肌荒れにやさしい! 使ってみてよかった化粧水

いつの間にか肌にトラブルを抱えてしまうことってありませんか。 肌荒れにはいろいろな原因が考えられますが、鏡を見たときにカサカサやポツポツがあると本当にショックですよね。 私は以前、ずっと使っていた化粧水が突然合わなくなって「ピリピリ・赤み・…

関東のくず餅って発酵食品だったの!?

ときどき無性に食べたくなるくず餅! きなこと黒蜜がかかっているものだと似たような和菓子はいくつかありますが、 その中でも関東のくず餅は、食べ応えのある食感がなんとも飽きずに食べられる美味しさがありますよね。 そんな関東のくず餅が「発酵食品」だ…

毛穴が目立つのは紫外線のせいかも!

5~6月は紫外線が特に気になってくる季節! 普段より念入りにスキンケアをしなきゃ、と鏡を覗いて……あ、あれ? 何だか昔より毛穴が目立ってる気がする! と思ったことありませんか。 今回は、毛穴が開く原因の一つである紫外線の予防やケアを紹介しますよ…

和食にも乳酸菌が入ってるって知ってた?

日本人のソウルフードのひとつ、和食! 健康のためにも理想とするべき食事なのは分かっているけど、つい手軽な洋食に手が伸びたりしてしまいますよね。 以前、乳酸菌などの善玉菌が美容と健康の要である腸内環境を整える働きを持つことに関連して www.yukima…

【知っておくべき】青汁と尿路結石の関係【リスク回避】

七転び八起きの痛み……! 尿路結石はまさに耐え難い痛みというものを表していますよね。 健康のために青汁を飲み始めた矢先に……という経験をした人もいるはず。 青汁は苦味成分があるから、もしかしてそれが原因で「結石」になってる……!? と不安になることも…

乳酸菌の取りすぎはダメって本当? 

ヨーグルトは美容と健康を作る身近な食品のひとつ! ヨーグルトと一口に言っても、含まれている乳酸菌などの善玉菌が美容と健康の要である腸内環境を整える働きを持つのはよく知られていますよね。 とはいえ、身体に良いものでも食べすぎ・飲みすぎ・取りす…

青汁はオレンジジュースに混ぜると飲みやすい!?

あ~不味い! もう一杯! 青汁と言えば、このフレーズでおなじみですよね。 (え。知らない人いる……? せ、世代間ギャップかな) 昔よりは飲みやすいよう改善されているとはいえ、苦いのと青臭いのはまだちょっと気になってしまいます。 そこで今回は、青汁…

【キレイを作るなら】ナッツとドライフルーツの組み合わせが最適!【間食にもおすすめ】

ナッツやドライフルーツって美味しいー! あらゆる美容と健康にいい食べ物や飲み物、サプリメントがある中で「ナッツとドライフルーツ」の美味しさと優秀さにはとうの昔に目を付けている人もいるはず。 お酒のおつまみとしてもメジャーなので手軽に買えて食…

【ずぼらさん必見】「くるくるドライヤーナノケア」の紹介!【簡単に髪をサラツヤに】

憧れるのは、思わず触りたくなるくらいのサラツヤ髪! 健やかな髪を作るにはバランスのいい食事が基本になります。加えて、地肌を清潔に保ったりヘアパックをしてみたり……サラツヤ髪になるために出来ることは多くありますよね。 努力なくしてきれいな髪は手…

大人ニキビ12の原因とケア方法を紹介!【予防対策も】

あぁっ! ニ、ニキビ!? いつの間にか現れる大人ニキビは原因も多く、出来る場所もさまざま。 触ると痛いし、顔周りは目立つしでどうしよう! と思ってしまいますよね。 今回は大人ニキビ(吹き出物)の原因とケア方法のほかに、予防対策も合わせて紹介しま…