ユキマルコロク

食と暮らしの雑記ブログ。

2022-05-04から1日間の記事一覧

【省スペースで室内運動】エアロバイクは体力UPに効果あり?【運動不足改善】

運動不足だなぁと分かっていても、外に出てウォーキングやランニングする気持ちにまではなれないことってありませんか? 運動しないと年々体力も筋力も落ちていくとはいえ、気合い入れて集中してやるというより、足腰だけでも無理なく鍛える習慣を作っておき…