気ままな放浪女子

~好きなことや気になることを発信する雑記ブログ~

美容と健康

乳酸菌の取りすぎはダメって本当? 

ヨーグルトは美容と健康を作る身近な食品のひとつ! ヨーグルトと一口に言っても、含まれている乳酸菌などの善玉菌が美容と健康の要である腸内環境を整える働きを持つのはよく知られていますよね。 とはいえ、身体に良いものでも食べすぎ・飲みすぎ・取りす…

青汁はオレンジジュースに混ぜると飲みやすい!?

あ~不味い! もう一杯! 青汁と言えば、このフレーズでおなじみですよね。 (え。知らない人いる……? せ、世代間ギャップかな) 昔よりは飲みやすいよう改善されているとはいえ、苦いのと青臭いのはまだちょっと気になってしまいます。 そこで今回は、青汁…

【キレイを作るなら】ナッツとドライフルーツの組み合わせが最適!【間食にもおすすめ】

ナッツやドライフルーツって美味しいー! あらゆる美容と健康にいい食べ物や飲み物、サプリメントがある中で「ナッツとドライフルーツ」の美味しさと優秀さにはとうの昔に目を付けている人もいるはず。 お酒のおつまみとしてもメジャーなので手軽に買えて食…

【ずぼらさん必見】「くるくるドライヤーナノケア」の紹介!【簡単に髪をサラツヤに】

憧れるのは、思わず触りたくなるくらいのサラツヤ髪! 健やかな髪を作るにはバランスのいい食事が基本になります。加えて、地肌を清潔に保ったりヘアパックをしてみたり……サラツヤ髪になるために出来ることは多くありますよね。 努力なくしてきれいな髪は手…

【おすすめ】携帯電動歯ブラシ「ポケットドルツ」を紹介!【外出先での口腔ケアに】

皆さんは外出先での口腔(オーラル)ケアはきちんと出来てますか? うーん、なかなか思うように出来ていない……という人も多いはず。 でも、学校や職場でのランチ後にお口のケアをしておくと歯周病予防・口臭対策だけでなく、午後の眠気防止になること間違い…

大人ニキビ12の原因とケア方法を紹介!【予防対策も】

あぁっ! ニ、ニキビ!? いつの間にか現れる大人ニキビは原因も多く、出来る場所もさまざま。 触ると痛いし、顔周りは目立つしでどうしよう! と思ってしまいますよね。 今回は大人ニキビ(吹き出物)の原因とケア方法のほかに、予防対策も合わせて紹介しま…

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